여드름 관리9 여드름과 음주 : 술마시면 여드름이 악화되나요 ? 여드름과 음주 음식이 여드름을 악화시키거나 또는 호전시키는 것이 아니라는 것은 이미 말씀드렸습니다. 그러나 음주는 여드름의 원인은 아니지만 악화요인이 될 수는 있습니다. 알코올성분이 여드름의 발생을 직접 유발하는 것은 아니지만 음주로 인한 육체적 피로가 여드름에 좋지 않게 작용하리라는 것은 충분히 예상할 수 있겠지요. 또 술을 먹게 되는 회식자리나 모임은 대개 저녁 늦게 끝나므로 피부의 노폐물이나 화장을 지우는 시간도 늦어지므로 당연히 여드름에도 좋지 않은 영향을 주게 됩니다. 건강을 위해서나 피부를 위해서도 지나친 음주는 피하는 것이 좋습니다. 음주와는 반대로 물을 자주 드시는 것은 좋은 습관입니다. 생수를 머그컵으로 하루 6-8잔 정도 드시는 것은 피부에 많은 도움이 됩니다. 비단 여드름뿐 아니라 피.. <여드름 관리법> 여드름과 스트레스의 관계 여드름과 스트레스의 관계 다른 피부질환도 마찬가지겠으나 여드름은 특히 생활습관에 따라 악화되기도 하고 호전되기도 합니다. 어떤 생활습관을 가지고 있느냐에 따라 여드름의 경과에 큰 영향을 미칠수 있다는 것이지요… 우선 말씀드릴 것은 스트레스의 적절한 해소가 중요하다는 사실입니다. 심리적으로 스트레스를 받게 되면 스트레스 호르몬의 분비가 증가되고 이로인해 피지의 분비가 증가되게 됩니다. 피지의 증가는 곧바로 여드름의 발생이나 증상의 악화로 이어지게 되구요… 결국 스트레스는 여드름의 주요 악화요인인 것입니다. 하지만 스트레스를 전혀 받지 않고 생활한다는 것이 과연 현실적으로 가능한 일일까요…? 정도의 차이는 있겠지만 현대 생활은 스트레스와 함께 하는 생활이라고 해도 과언은 아닙니다. 중요한 것은 이러한 스트레.. 여드름과 음식의 관계 : 방송에 보도된 최근의 논란을 보며... 음식과 여드름 얼마전 뉴스를 보니 여드름이 음식과 관견된다는 보도를 하더군요. 내용의 요지는 음식중에서 기름기가 많은 햄버거나 튀김류, 인스턴트 음식들이 여드름을 악화시킨다는 것이었습니다. 그 보도를 보면서 몇가지 느낀 점이 있어서 글을 쓰게 되었습니다. 지금까지 학계에서의 정설은 여드름은 음식과는 관련이 없다는 것이기에 정설을 뒤집는 결과에 대해서는 철저한 검증이 필요하고 그 과정을 거쳐서 모두가 합의하는 최종결론이 도출되어야 비로소 새로운 정설로 인정받을 수 있기 때문입니다. 몇가지 오해의 소지가 있는 사안들을 정리해 보겠습니다. * 과학적 연구결과는 반드시 논문이나 학회발표를 통해 전문가 집단의 검증을 받아야 합니다. 과학은 끊임없는 의심과 검증 절차를 통해 그 연구결과의 타당성을 입증받아야 합니다.. 여드름 피부와 화장 (1) 여드름 피부와 화장 (1) 여드름이 있는 경우에는 화장을 하지 않는 것이 좋습니다. 유분이 많은 로션, 투웨이케익, 메이크업 베이스, 파우더 등은 다소간의 차이는 있지만 여드름에는 모두 좋지 않습니다. 특별히 화장품의 어떤 성분이 여드름을 악화시킨다기 보다는 화장품의 작은 입자들이 모공을 막아버리면 피지의 배출이 안되고 피부속에 피지들이 고여있게 되어 여드름이 생기거나 악화될 수 있습니다. 그러므로 화장은 가능하면 하지 않는 것이 좋습니다. 유분이 적은 스킨류나 아스트리젠트, 수분 크림등으로 가볍게 기초화장만 하고 필요하면 립스틱과 아이쉐도우 정도로 포인트를 두는 화장이 좋겠지요. 꼭 화장을 해야만 하는 경우에는 가볍게 하는 것이 원칙입니다. 유분이 적은 지성용 화장품을 사용하는 것이 좋고 구입하기 전에.. 여드름 치료 : 염증주사 여드름 치료 : 염증주사 여드름 케어에서 빼놓을 수 없는 치료중 하나가 바로 염증주사입니다. 염증주사에 사용되는 주사약은 트리암시놀론이라는 성분입니다. 트리암시놀론은 염증을 없애고 상처나 염증으로인해 피부가 부분적으로 딱딱해진 것을 부드럽게 해주는 역할을 합니다. 또한 고름의 형성을 억제하는 기능도 있지요. 따라서 염증주사는 누르면 아픈 붉은 여드름, 곪은 여드름, 딱딱한 결절성 여드름 치료에 매우 효과적입니다. 즉, 이러한 종류의 여드름을 신속하게 제거하고 흉터가 생길 가능성을 방지하는 것이지요. 하지만 염증주사는 불랙헤드나 화이트 헤드에는 사용하지 않습니다. 염증 주사는 다른 주사들처럼 엉덩이에 맞는 것이 아니라 여드름이 난 부위에 직접 맞습니다. 이것을 어려운 말로 병변(여드름)내 주사요법이라고 합.. <여드름 상식> 여드름과 수면 여드름과 관련된 생활습관중 스트레스의 억제만큼 중요한 것이 충분한 수면입니다. 적절한 수면시간이라는 것은 정해져 있지 않고 사람마다 다를 수 있겠으나 대부분 7-8시간 정도로 보시면 되겠습니다. 이와함께 얼마나 숙면을 취하느냐 하는 것도 고려해야할 사항입니다. 즉, 얼마나 편안하게 푹 자느냐가 더 중요할 수 있습니다.또한 늦게 자는 것도 피해야 하겠습니다. 가능하면 자정전에는 잠자리에 들도록 습관을 들여야 합니다. 밤새도록 컴퓨터앞에 앉아있는 것은 특히 피해야 하는데, 수면 시간이 부족한 것 이외에 컴퓨터 모니터 앞에 오래 앉아 있으면 피지분비도 증가되기 때문입니다. <여드름 관리> 여드름 피부의 세안법 (1) 여드름 피부의 세안법 (1) 여드름 환자의 세안은 피지 제거를 위해 다소 꼼꼼하게 해 주는 것이 좋습니다. 그런데 이러한 원칙이 항상 옳은 것은 아니라는 데에 문제가 있습니다. 심하게 곪거나 누르면 아픈 화농성 여드름 (혹은 결절성, 응괴성 여드름)의 경우, 지나친 세안은 오히려 염증을 심하게 하고 피부에 불필요한 자극을 줄 수 있습니다. 우리 피부에는 불필요한 피지뿐 아니라 피부에 반드시 필요한 지방성분들도 있습니다. 이러한 지방성분을 자연 보습인자(natural moisturizing factor)라고 합니다. 무리한 세안은 피부에 필요한 자연 보습인자까지 제거해 버리기 때문에 피부가 땡기고 염증이 악화되면서 세균에 대한 저항력도 떨어뜨리는 결과를 초래합니다. 결과적으로 여드름은 더 악화되고 곪을 가.. 여드름과 유전 : 여드름에 관한 상식들 OX 여드름과 유전 : 여드름에 관한 상식들 OX * 여드름은 유전된다......................................................................... X 성격이나 얼굴 생김새가 부모를 닮듯이 피부도 부모를 닯습니다. 부모의 피부가 지성이라면 자식대에서도 지성의 피부일 가능성이 높아지고 그에따라 여드름이 생길 확률도 높아집니다. 부모나 형제중에 여드름을 심하게 앓은 사람이 있는 경우, 본인도 그렇게 될 가능성이 상대적으로 다소 높은 것도 사실이구요.... 하지만 여드름이 유전되는 병은 아닙니다. 따라서 부모가 여드름이 있었다고 해서 자식대에서 반드시 여드름이 생기는 것은 아닙니다. 즉, 여드름은 가족중에 여드름이 전혀 없더라도 발생할 수 있는 피부질환입니다. 여드름과 기름기 많은 음식 : 여드름 상식 OX 여드름과 기름기 많은 음식 : 여드름 상식 OX * 기름기 많은 음식을 먹으면 여드름이 생긴다........................................ X 많은 분들이 음식과 여드름의 발생이 관련이 있다고 생각하고 있습니다. 특히 햄버거 같은 인스턴트 음식이나 튀김류 같은 기름기 많은 음식을 먹으면 피지(피부의 기름기)분비가 많아져 여드름에도 나쁜 영향을 미친다는 그럴듯한 이야기들이 있지요… 아이스크림, 커피, 초코렛등을 먹지 않는 환자들도 꽤 있습니다. 그러나 음식이 여드름을 발생시키거나 악화시킨다는 근거는 없습니다. 기름기가 많은 음식은 피하지방을 증가시키기는 하지만 피지 생성을 촉진하지는 않습니다. 피하지방과 피지는 전혀 다른 것이지요. 많은 학자들이 음식과 여드름과의 관련성을 규명하.. 이전 1 다음
