생활습관2 <여드름 관리> 잘못된 생활 습관 : 여드름 치료에 실패하는 이유 10가지 (6) 6. 며칠째 잠을 못잤어요. : 잘못된 생활습관과 스트레스 여드름은 피부질환중에서도 생활습관이나 심리적 상태에 의해 영향을 많이 받는 질환에 속합니다. 스트레스는 만병의 근원이지만 특히 여드름에는 좋지 않습니다. 그러나 스트레스 안받고 사는 사람이 얼마나 될까요….? 결국 중요한 건 스트레스는 그때그때 풀어줘야한다는 것이죠. 스트레스를 해소하는 자신만의 노하우를 몇가지 가지고 있는 것도 필요합니다. 스트레스와 함께 문제가 되는 것이 알코올입니다. 즐거운 술자리를 멀리 하라는 이야기는 아니지만 음주는 여드름을 악화시킵니다. 생활습관중에서 한가지 빠뜨리지 말아야 할 것이 충분한 수면입니다. 잠을 많이 자는 것도 중요하지만 그보다 더 중요한 것은 푹 자는 것입니다. 정신적 스트레스와 불면증은 모두 여드름 악화.. <여드름 관리법> 여드름과 스트레스의 관계 여드름과 스트레스의 관계 다른 피부질환도 마찬가지겠으나 여드름은 특히 생활습관에 따라 악화되기도 하고 호전되기도 합니다. 어떤 생활습관을 가지고 있느냐에 따라 여드름의 경과에 큰 영향을 미칠수 있다는 것이지요… 우선 말씀드릴 것은 스트레스의 적절한 해소가 중요하다는 사실입니다. 심리적으로 스트레스를 받게 되면 스트레스 호르몬의 분비가 증가되고 이로인해 피지의 분비가 증가되게 됩니다. 피지의 증가는 곧바로 여드름의 발생이나 증상의 악화로 이어지게 되구요… 결국 스트레스는 여드름의 주요 악화요인인 것입니다. 하지만 스트레스를 전혀 받지 않고 생활한다는 것이 과연 현실적으로 가능한 일일까요…? 정도의 차이는 있겠지만 현대 생활은 스트레스와 함께 하는 생활이라고 해도 과언은 아닙니다. 중요한 것은 이러한 스트레.. 이전 1 다음
