컴퓨터2 <여드름 상식> 여드름과 수면 여드름과 관련된 생활습관중 스트레스의 억제만큼 중요한 것이 충분한 수면입니다. 적절한 수면시간이라는 것은 정해져 있지 않고 사람마다 다를 수 있겠으나 대부분 7-8시간 정도로 보시면 되겠습니다. 이와함께 얼마나 숙면을 취하느냐 하는 것도 고려해야할 사항입니다. 즉, 얼마나 편안하게 푹 자느냐가 더 중요할 수 있습니다.또한 늦게 자는 것도 피해야 하겠습니다. 가능하면 자정전에는 잠자리에 들도록 습관을 들여야 합니다. 밤새도록 컴퓨터앞에 앉아있는 것은 특히 피해야 하는데, 수면 시간이 부족한 것 이외에 컴퓨터 모니터 앞에 오래 앉아 있으면 피지분비도 증가되기 때문입니다. 블로그를 넉달간 운영해보니... 이제 블로그를 만 넉달째 운영하고 있는 왕초보 블로거입니다. 어찌어찌하여 내 블로그를 tistory에 만들게 되고 넉달을 어떻게 보냈는지 아직도 얼떨떨합니다. 제가 컴에 조예가 깊은 사랍도 아니고 요즘 최신 전자 제품이나 트랜드에 민감한 소위 얼리 어답터는 더더욱 아니구요. 게다가 친한 친구중에 블로그질에 빠져 헤어나오지 못하는 블로깅 중독 환자가 있는 것도 아닙니다. 지금 생각해도 왜 뜬금없이 갑자기 일을 저질렀는지 저 자신도 잘 모르겠습니다. 아마도 답답한 일상을 좀 벗어나서 뭔가 의미있는 일을 해보고는 싶은데, 덜컥 큰 일을 저지를 위인은 못되고, 해서 나름 생각해낸 것이 "내 블로그 만들기"였는지도 모르겠습니다. 어쨌든 우여곡절 끝에 만들어 삐걱거리며 굴러가고 있는 제 블러그 이야기를 좀 해드릴께.. 이전 1 다음
