여드름관리11 여드름 상식 : 여드름 관리 10계명 여드름 상식 : 여드름 관리 10계명 1. 절대로 스스로 여드름을 짜서는 안 됩니다. 여드름 흉터를 생기게 하는 지름길을 명심해야 합니다. 2. 습관적으로 얼굴을 만지지 않도록 합니다. 3. 머리카락으로 이마나 얼굴에 난 여드름을 가리지 않도록 합니다. 4. 무스나 헤어스프레이, 헤어젤의 사용을 피합니다. 5. 염증성 여드름이 있을경우, 과도한 세안은 오히려 여드름을 악화시킵니다. 세안은 하루 2번 정도 간단하게 합니다. 6. 유분이 많은 화장품(자외선, 비비크림 포함)은 여드름에 좋지 않습니다. 7. 음식(기름기 있는 음식 포함)은 무엇이든 드셔도 좋으나 술은 여드름을 악화시킵니다. 8. 충분한 수면을 취합니다. 9. 정신적, 육체적 스트레스는 여드름의 적입니다. 10. 여드름에 관한 비과학적인 정보를.. 여드름 관리의 필수 원칙 여드름 관리의 필수 원칙 여드름은 만성의 난치성 피부질환이므로 적절하게 관리하는 것이 매우 중요합니다. 치료는 아니지만 어떤 면에서 치료만큼 중요할 수도 있는 관리법에 대해 말씀드리겠습니다. 우선 원칙부터 말씀을 드리지요… 첫째, 관리는 단순하게 하는 것이 중요합니다. 여러가지 복잡한 관리방법보다는 한두가지 간단한 관리방법을 택하여 꾸준히 하시는 것이 좋습니다. 둘째, 집에서의 여드름 관리는 여드름 치료를 받는 동안은 물론, 치료를 다 끝낸후에도 지속적으로 해주어야 합니다. 셋째, 모든 사람에게 똑같이 좋은 관리방법은 없습니다. 자신의 피부상태에 맞는 방법으로 관리하는 것이 중요하다는 이야기이지요… 예를들어 로아를 복용하여 피부가 건조하게 된 상태에서는 보습에 신경을 쓰는 관리를 해야합니다. 반대로 약을.. <여드름 관리법> 여드름과 스트레스의 관계 여드름과 스트레스의 관계 다른 피부질환도 마찬가지겠으나 여드름은 특히 생활습관에 따라 악화되기도 하고 호전되기도 합니다. 어떤 생활습관을 가지고 있느냐에 따라 여드름의 경과에 큰 영향을 미칠수 있다는 것이지요… 우선 말씀드릴 것은 스트레스의 적절한 해소가 중요하다는 사실입니다. 심리적으로 스트레스를 받게 되면 스트레스 호르몬의 분비가 증가되고 이로인해 피지의 분비가 증가되게 됩니다. 피지의 증가는 곧바로 여드름의 발생이나 증상의 악화로 이어지게 되구요… 결국 스트레스는 여드름의 주요 악화요인인 것입니다. 하지만 스트레스를 전혀 받지 않고 생활한다는 것이 과연 현실적으로 가능한 일일까요…? 정도의 차이는 있겠지만 현대 생활은 스트레스와 함께 하는 생활이라고 해도 과언은 아닙니다. 중요한 것은 이러한 스트레.. 여드름 피부와 화장 (3) : 자외선 차단제 여드름 피부와 화장 (3) : 자외선 차단제 화장품이나 팩과 함께 반드시 짚고 넘어가야 할 것이 자외선 차단제입니다. 최근 많은 사람들이 자외선 차단의 중요성을 인식하고 외출시에 자외선 차단제를 바르는 것은 매우 바람직한 현상입니다. 피부의 노화를 방지하고 기미, 잡티, 주근깨를 예방함에 있어서 자외선 차단제의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않을 것입니다. 여드름 환자뿐 아니라 피부에 아무런 문제가 없는 경우에도 자외선 차단제의 사용은 필수적이지요. 그런데 문제는 여드름에 있어서 자외선 차단제의 역할이 너무 강조되어 있다는 것입니다. 즉 자외선 차단제가 마치 여드름의 악화를 막는 치료약인 것처럼 잘못 인식되고 있는 경향이 있습니다. 자외선 차단제는 여드름을 치료하는 목적으로 사용되는 것이 아닙니다. .. 여드름 치료 : 염증주사 여드름 치료 : 염증주사 여드름 케어에서 빼놓을 수 없는 치료중 하나가 바로 염증주사입니다. 염증주사에 사용되는 주사약은 트리암시놀론이라는 성분입니다. 트리암시놀론은 염증을 없애고 상처나 염증으로인해 피부가 부분적으로 딱딱해진 것을 부드럽게 해주는 역할을 합니다. 또한 고름의 형성을 억제하는 기능도 있지요. 따라서 염증주사는 누르면 아픈 붉은 여드름, 곪은 여드름, 딱딱한 결절성 여드름 치료에 매우 효과적입니다. 즉, 이러한 종류의 여드름을 신속하게 제거하고 흉터가 생길 가능성을 방지하는 것이지요. 하지만 염증주사는 불랙헤드나 화이트 헤드에는 사용하지 않습니다. 염증 주사는 다른 주사들처럼 엉덩이에 맞는 것이 아니라 여드름이 난 부위에 직접 맞습니다. 이것을 어려운 말로 병변(여드름)내 주사요법이라고 합.. <여드름 관리> 여드름 치료에 있어서 비누와 클린저의 역할 : 여드름 피부의 세안법 (2) 비누, 클린저 : 여드름 피부의 세안법 (2) 여드름이 있는 경우에 구체적으로 과연 어떤 비누를 사용하는 것이 좋은가 하는 문제 역시 가장 많이 궁금해 하는 내용입니다. 일반적인 관점에서 여드름이 있는 지성피부의 경우는 다소 강한 비누나 클린저를 사용하는 것이 좋습니다. 불필요한 피지가 제대로 제거되지 않으면 여드름을 악화시키고 곪은 여드름으로 진행될 가능성이 많기 때문이지요. 그러나 이러한 원칙이 너무 지나치게 강조되는 것은 옳지 않습니다. 엄밀히 말하면 세정력이 강한 비누를 사용하는 것은 여드름 자체를 없애기 위해서가 아니라 지나치게 많은 피지를 제거하기 위해서입니다. 바꾸어 말씀드리면 여드름은 있으나 기름기가 그리 많지 않다면 강한 비누를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 불필요한 피지를 제거하면서도 .. <여드름 관리> 복합성 피부와 각질제거제의 사용 : 여드름 피부의 세안법 (3) 복합성 피부와 각질제거제의 사용 : 여드름 피부의 세안법 (3) 복합성 피부라는 것이 존재하는 것일까요…? 결론부터 말하면 “복합성 피부라는 것은 없다”입니다. 사람의 피부는 건성, 중성, 지성, 그리고 민감성이 있을 뿐이지요… 그런데 복합성 피부 이야기가 나오는 이유는 무었일까요? 문제의 본질은 이렇습니다. 기름기가 많거나 여드름이 있는 사람은 자신이 의식하든 의식하지 않든, 세안을 강하게 하는 경향이 있습니다. 즉, 일반인보다 강한 여드름용 비누나 클린저를 사용하고 세안 횟수나 세안 시간도 상대적으로 긴 경우가 대부분입니다. 세안시 피부를 강하게 문지르거나 각질을 제거하기 위해 각질 제거제나 스크럽을 사용하는 경우도 많구요… 아무리 기름기가 많은 지성 피부를 가졌다 해도 이런 식으로 세안을 한다면 세.. 필링 : 여드름에 관한 상식들 OX 여드름에 관한 상식들 OX : 필링 * 스킨 스케일링을 여러 번 할수록 각질은 적게 벗겨진다. .............................. O 필링 (스킨 스케일링)은 대개 2-3주마다 한번씩 시행해 주는 것이 필요합니다. 그런데 스킨 스케일링 치료를 받는 환자분들이 흔히 문의하시는 사항은 “처음 스킨 스케일링 할때는 각질이 많이 벗겨지는데 두세번 할수록 각질이 잘 벗겨지지 않는다”라는 것입니다. 혹시 치료효과가 없거나 너무 스킨 스케일링을 약하게 한 것이 아닌가 걱정이 들어서 하시는 말씀들이지요…. 스킨 스케일링의 목적은 여드름 피부의 특징인 묵은 각질을 제거하고 막힌 모공을 열어서 피지가 피부밖으로 잘 배출되게 하는 것입니다. 따라서 칙칙하고 두꺼운 각질이 많이 있을수록 스킨 스케일링 시술.. 여드름 피부의 세안방법 : 여드름에 관한 상식들 OX * 여드름에는 물세안이 좋다. .............................................................. X 여드름이 있는 사람의 피부는 기름기가 많은 지성인 경우가 많습니다. 이렇게 피부에 피지가 많은 상태에서 물로만 세안할 경우, 피지를 효과적으로 제거하기 어렵고 여드름이 악화될 가능성도 많습니다. 따라서 세안시에는 비누나 클린저를 사용하는 것이 좋습니다. 다만 앞서 말씀드린대로 과도한 세안은 피부를 손상시킬 수도 있으므로 하루 2-3번 정도 비누로 세안을 해 주는 것이 좋습니다. 물로만 하는 세안은 피지가 많은 여드름 환자에게는 좋은 세안법이 아닙니다. 여드름과 세안 : 여드름에 관한 상식들 OX 여드름과 세안 : 여드름에 관한 상식들 OX * 여드름이 있는 경우, 가능하면 자주 세안을 하는 것이 도움이 된다. ........... X 얼굴의 기름기를 제거하기 위해 가장 흔히 사용되는 방법은 비누나 클린저를 이용하여 세안을 하는 것이겠지요… 세안을 자주하면 기름기가 감소되어 여드름에도 좋을 것 같지만 사실은 그렇지 않습니다. 우리 피부에는 불필요한 피지도 있으나 피부의 건강을 유지하기 위해 유용한 기름성분들도 있습니다. 피부건강에 필요한 성분들을 자연보습인자라고 하는데 이름처럼 피부의 보습을 유지하고 윤기있게 할 뿐아니라 여드름균을 포함한 여러 세균들이 피부로 침투하는 것을 막는 중요한 역할을 하고 있지요… 그런데 지나친 세안은 이러한 자연보습인자까지 제거하므로 피부가 거칠어 지고 탄력이 없어지게.. 여드름과 청결 : 여드름에 관한 상식들 여드름과 청결 : 여드름에 관한 상식들 * 여드름이 있는 경우 손이나 머리를 청결히 해야 한다. ........................ O 여드름이 있으면 얼굴피부에만 신경을 쓰게 되는 경우가 대부분입니다. 그러나 손과 머리의 청결이 매우 중요하다는 사실은 흔히 잊기 쉽습니다. 염증이 있는 여드름을 짜는 것이 나쁘다는 것은 두말할 필요가 없으나, 손으로 만지는 것도 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 특히 청결하지 않은 손으로 여드름을 건드리거나 자꾸 만지는 것은 반드시, 정말로 피해야 합니다. 손으로 턱을 괴거나 하는 것도 좋지 않구요. 손을 청결하게 유지하는 것은 몸의 건강뿐 아니라 여드름 관리에도 중요한 요소입니다. 머리를 자주 감는 것 역시 필요한데, 특히 이마나 귀옆에 발생하는 여드름은 머리카.. 이전 1 다음
