피지40 <여드름 상식> 여드름과 수면 여드름과 관련된 생활습관중 스트레스의 억제만큼 중요한 것이 충분한 수면입니다. 적절한 수면시간이라는 것은 정해져 있지 않고 사람마다 다를 수 있겠으나 대부분 7-8시간 정도로 보시면 되겠습니다. 이와함께 얼마나 숙면을 취하느냐 하는 것도 고려해야할 사항입니다. 즉, 얼마나 편안하게 푹 자느냐가 더 중요할 수 있습니다.또한 늦게 자는 것도 피해야 하겠습니다. 가능하면 자정전에는 잠자리에 들도록 습관을 들여야 합니다. 밤새도록 컴퓨터앞에 앉아있는 것은 특히 피해야 하는데, 수면 시간이 부족한 것 이외에 컴퓨터 모니터 앞에 오래 앉아 있으면 피지분비도 증가되기 때문입니다. 블랙헤드의 치료 / 면포압출 블랙해드의 치료 / 면포압출 자, 그렇다면 블랙 헤드의 치료방법을 알아볼까요…? 블랙헤드는 방치하지 말고 짜내서 제거하는 것이 좋습니다. 우선 가장 기본적으로 해야할 사항은 모공내에 박혀있는 블랙 헤드를 면포 압출기 (acne extractor)를 이용하여 제거해 주는 것입니다. 면포 압출기를 이용하는 것이 가장 피부의 손상을 최소화 하면서 효과적으로 블랙 헤드를 제거해줄 수 있는 방법입니다. 피부과에서 여드름 짤때는 모두 면포 압출기를 사용하지요… 그러나 면포 압출기없이 집에서 블랙 헤드를 제거하고자 하는 경우에는 어떻게 해야 할까요…? 붉은 염증성 여드름이나 화이트 헤드에 비해 블랙 헤드는 조금만 요령이 있으면 집에서도 제거할 수 있는 여드름에 속합니다. 우선 꼼꼼하게 세안을 한후 스팀 타올(따뜻한 .. 등에 나는 여드름 : 여드름에 관한 상식 OX 등에 나는 여드름 : 여드름에 관한 상식 OX 여드름은 등이나 가슴에도 생긴다. .................................................. O 여드름이 얼굴에 생긴다는 것을 모르는 사람은 없을 것입니다. 그러나 이론적으로 피지가 분비되는 곳이면 어디든 여드름이 생길 수 있습니다. 반대로 피지 분비가 되지 않는 손바닥이나 발바닥에는 여드름이 생기지 않지요… 얼굴이외에 여드름이 잘 생기는 부위는 목, 등, 가슴, 어깨등입니다. 일반적으로 목, 가슴, 등에 난 여드름은 얼굴에 난 여드름에 비해 치료에 잘 반응하지 않는 특성이 있습니다. 여드름의 원인 / 호르몬 (2) 여드름의 원인 / 호르몬 (2) 그러나 호르몬에 의한 피지의 증가가 곧바로 여드름의 발생으로 연결된다고 할 수는 없습니다. 왜냐면 얼굴에 기름기가 많아도 여드름은 없는 사람들도 있기 때문입니다. 그러나 피지의 생성이 많다는 것은 그에 비레하여 피지가 모공을 통해 피부밖으로 배출되는데 무리가 따른다는 이야기이고 결과적으로 과도한 피지가 모공내에 쌓이게 되어 여드름으로 진행될 가능성이 높아지는 것입니다. 피지의 과도한 생성 이외에 안드로겐은 피지가 배출되는 통로인 모낭의 벽을 좁게 하는 역할도 합니다. 즉 모낭벽을 이루는 세포들의 각질화를 가속화 시켜 결국 모낭의 직경이 좁아지게 되는 것이지요. 생성된 피지의 량은 많고 빠져나가는 배출통로인 모낭벽은 좁아지게 되면 피지가 원활하게 피부밖으로 배출되지 못하고 .. 여드름 : 블랙헤드가 무엇인가요? (2) 여드름 : 블랙헤드가 무엇인가요? (2) 이름에서 알 수 있듯이 블랙 헤드는 검은 색입니다. 이렇게 색깔이 검은 이유는 무엇일까요…? 블랙 헤드는 피지, 각질세포, 여드름 균등이 서로 뭉쳐진채로 검게 변하여 모공내에 박혀있는 것입니다. 그런데 피부 깊숙이 박혀있는 화이트 헤드와는 달리 블랙 헤드는 윗부분이 공기중에 노출이 되어 있습니다. 공기중에는 산소가 포함되어 있고 이 산소와 블랙 헤드가 반응하여 산화반응이 일어나게 됩니다. 다음 장에서 다시 설명하게 되겠지만 화이트 헤드는 피부 깊숙하게 피지가 박혀 있어서 공기중에 노출이 되지 않습니다. 따라서 산소와 반응하지 않게되고 결과적으로 색깔이 검게 변하지 않아 화이트 헤드라 부르는 것입니다. 혹 여러분중에는 면포라는 어려운 이름을 들어보신 분들도 계실텐데.. 여드름과 화장품 : 여드름에 관한 상식들 OX 여드름과 화장품 : 여드름에 관한 상식들 OX * 화장은 여드름을 악화시킬 수 있다. ................................................... O 여드름을 악화시키는 요인중에 화장품이 있습니다. 화장품이 여드름에 좋지 않은 이유는 화장품의 특정 성분이 여드름을 유발하기 때문이라기 보다는 화장품의 구성입자들이 모공을 막기 때문입니다. 모공이 화장품으로 막히면 피지가 피부밖으로 배출되지 못하고 고였다가 굳어져서 여드름 알갱이(면포)가 되고 이것이 진행되면 염증성 여드름이 되는 것이지요. 따라서 화장은 여드름에는 좋지 않습니다. 화장을 하지 않는 것이 가장 좋으나 어쩔수 없이 해야 하는 경우에는 몇가지 주의할 것이 있습니다. 우선 화장을 너무 자주, 두껍게 하는 것을 피하고.. 여드름 : 블랙헤드가 무엇인가요? (1) 여드름 : 블랙헤드가 무엇인가요? (1) 여드름의 종류중에서 블랙 헤드가 정확히 어떤 것인지 알수 있는 가장 확실한 방법은 코에 있는 까만 점처럼 생긴 피지를 생각하시면 됩니다. 거울을 통해 콧잔등을 자세히 보면 점처럼 생긴것들이 모공내에 박혀있는 것을 발견하실 수 있으실텐데요. 바로 이것이 대표적인 블랙 헤드가 되겠습니다 (아래그림 참조). 블랙헤드는 코뿐아니라 여드름이 있는 사람이라면 얼굴의 다른 부분에서도 찾아낼 수 있는 경우가 많습니다. 다만 코부위가 가장 기름기가 많고 피지분비가 왕성한 부위이기 때문에 코에 주로 블랙 헤드가 발생하는 것입니다. 블랙 헤드를 자세히 보면 까맣게 생긴 것이 가운데 박혀있고 자세히 보면 정상피부보다 약간 튀어올라 오기도 하구요... 그러나 병변이 붉거나 염증이 생겨 .. 여드름 약 로아큐탄 (이소트레티노인)의 성분과 작용 여드름 약 로아큐탄 (이소트레티노인)의 성분과 작용 여드름 치료의 기본은 먹고 바르는 약을 사용하는 것입니다. 그 중에서도 더 중요한 것이 먹는 약입니다. 바르는 약에 대해서는 이미 말씀드렸고 이번 장에서는 먹는 여드름약에 대해 말씀드릴께요... 이소트레티노인은 먹는 여드름약중에서도 가장 잘 알려진 약입니다. 흔히 로아큐탄이라고 하지요. 로아큐탄은 상품명이고 이소트레티노인은 로아큐탄의 성분을 말하는 것입니다. 트레틴, 니메겐, 이소트렌등의 약도 로아큐탄과 동일한 이소트레티노인입니다. 로아큐탄은 비타민A로부터 합성된 비타민A 합성유도체입니다. 그렇다고 비타민은 아니구요… 이약이 여드름을 치료하는 원리는 무엇보다 피지, 즉 기름의 분비를 강력하게 억제하는 것입니다. 모공내에 고이는 피지의 양이 감소되어 모공.. 여드름 치료에 실패하는 이유 10가지 (7) : 화장품에 대한 환상 여드름 비누를 바꿔볼까요? : 화장품에 대한 환상 다른 피부질환도 마찬가지이지만 특히 여드름은 화장품이나 비누에 대한 환자들의 기대 심리가 매우 크다고 할 수 있습니다. 많은 환자들이 여드름을 없앨 수 있는 스킨이나 비누등을 찾아 헤메고 있는 것도 사실이구요. 그러나 스킨이나 비누로는 여드름을 치료할 수 없습니다. 여드름은 피부질환이지요. 그것도 치료기간이 오래 걸리고 재발을 잘 하는 아주 난치성의 질환입니다. 비누나 스킨은 치료제가 아닙니다. 화장품과 세안제입니다. 화장품이나 세안제로 여드름을 없앨 수 있다는 생각 자체가 어불성설입니다. 대부분의 여드름 비누나 스킨류는 얼굴의 기름기를 제거하는 효과가 있습니다. 그러나 여드름은 피부표면의 기름기 제거만으로는 치료되지 않습니다. 피부속 피지 주머니(피지선.. 여드름과 기름기 많은 음식 : 여드름 상식 OX 여드름과 기름기 많은 음식 : 여드름 상식 OX * 기름기 많은 음식을 먹으면 여드름이 생긴다........................................ X 많은 분들이 음식과 여드름의 발생이 관련이 있다고 생각하고 있습니다. 특히 햄버거 같은 인스턴트 음식이나 튀김류 같은 기름기 많은 음식을 먹으면 피지(피부의 기름기)분비가 많아져 여드름에도 나쁜 영향을 미친다는 그럴듯한 이야기들이 있지요… 아이스크림, 커피, 초코렛등을 먹지 않는 환자들도 꽤 있습니다. 그러나 음식이 여드름을 발생시키거나 악화시킨다는 근거는 없습니다. 기름기가 많은 음식은 피하지방을 증가시키기는 하지만 피지 생성을 촉진하지는 않습니다. 피하지방과 피지는 전혀 다른 것이지요. 많은 학자들이 음식과 여드름과의 관련성을 규명하.. <여드름의 발생시기> 여드름에 관한 상식들 OX : 성인성 여드름 * 여드름은 청소년기에만 생긴다. ........................................................ X 여드름이 발생하는 시기는 대부분 청소년기입니다. 청소년기는 남성 호르몬의 일종인 안드로겐과 여성 호르몬인 에스트로겐이 활발하게 분비되는 시기입니다. 이 가운데 안드로겐은 피부의 피지의 생산을 증가시키는 역할을 합니다. 이 때문에 청소년기에는 얼굴에 기름기가 많아지게 되는 것입니다. 갑자기 많이 생산된 피지가 모공을 통해 원활하게 배출되지 못하고 모낭에 쌓여 굳어진 것이 여드름입니다. 따라서 청소년기에는 정도의 차이는 있으나 대부분 여드름을 경험하게 됩니다. 그러나 여드름이 반드시 청소년기에만 생기는 것은 아닙니다. 드물지만 이십대 이후에 발생하는 여드름도 있습니다. .. 자외선과 여드름 : 여드름에 관한 상식들 OX 자외선과 여드름 : 여드름에 관한 상식들 OX * 햇볕을 쬐면 여드름이 좋아진다. ...................................................... X 햇볕이나 자외선이 여드름을 호전시킨다는 것은 과학적으로 전혀 근거없는 이야기입니다. 피부가 햇볕에 의해 소독이 되기때문에 여드름에도 좋을 것이라는 가설은 그럴듯하게 들릴 수도 있으나 여드름은 피부가 불결하거나 위생상태가 나빠 발생하는 것이 아니라 과도한 피지의 분비가 원인이므로 이러한 설명은 틀린 것입니다. 이전 1 2 3 4 다음
